男性不孕不育，如何自我检查？

　　男性不孕不育是现代社会中常见的健康问题，其主要表现为生育能力不足或完全缺乏。不孕不育的原因可能是多方面的，包括遗传、环境、生活方式和疾病等因素，因此对于男性而言，及早了解自身的生殖健康状况非常重要。

　　以下是男性自我检查不孕不育的方法：

　　1.观察精液颜色和质量

　　正常情况下，精液应为乳白色，不带异味，粘稠度适中。如果精液颜色发生变化，如出现血丝、黄色或绿色，可能是生殖系统某些疾病的表现，需要及时就医。

　　2.测量睾丸大小和硬度

　　睾丸是男性生殖系统的重要器官，其大小和硬度与生育能力密切相关。正常情况下，睾丸应该有一定的大小和硬度，如果出现异常，如变硬、变小或变软，可能是生殖系统某些疾病的表现，需要及时就医。

　　3.观察射精量和射精力度

　　正常情况下，男性每次射精的量应该在2-5毫升之间，而且射精力度应该有一定的强度。如果射精量减少或者射精力度变弱，可能是生殖系统某些疾病的表现，需要及时就医。

　　4.检查勃起质量

　　勃起质量是男性生殖健康的重要指标之一，正常情况下，男性应该能够在性刺激下出现勃起反应。如果勃起质量下降或者无法勃起，可能是生殖系统某些疾病的表现，需要及时就医。

　　5.检查排尿情况

　　排尿情况也是反映男性生殖健康的重要指标之一，正常情况下，男性应该能够正常排尿，而且排尿频率和尿量也应该有一定的规律。如果排尿频率或尿量发生变化，可能是生殖系统某些疾病的表现，需要及时就医。

　　总之，男性自我检查不孕不育的方法虽然简单，但是能够帮助男性及早了解自身的生殖健康状况，从而及时采取相应的措施，保护自己的健康。同时，男性还应该加强生活管理，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力，从而提高生育能力。