慢性肠炎是一种常见的胃肠疾病，长期积累可导致消化道功能紊乱，对患者的健康造成一定的影响。为了维持肠道的健康，我们平时应当特别注意以下几个方面。

　　饮食均衡：饮食是维持肠道健康的重要因素之一。餐前应养成洗手的好习惯，保证食物的卫生。饮食宜清淡，尽量避免辛辣食物和高脂肪食物，减少对胃肠道的刺激。合理分配三餐的时间，不要过度饱食或过于饥饿。

　　忌烟酒：吸烟和饮酒对肠道健康具有负面影响。吸烟会引起肠道收缩功能紊乱，增加肠道黏膜损伤的风险。过量饮酒会导致肠道黏膜充血，加重消化不良的症状。因此，戒烟限酒，过上健康的生活方式对于慢性肠炎的患者尤为重要。

　　适度运动：适量的运动对增强肠道蠕动、促进消化有益。坚持每天适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可以改善肠道功能，预防慢性肠炎的发生。

　　调整心态：心情愉悦可以提高身体免疫力，减少慢性炎症反应。避免过度焦虑、紧张和抑郁的情绪，经常参与一些有趣的活动，与朋友交流，保持良好的心态，有助于促进消化道的康复。

　　定期复查：慢性肠炎患者在日常生活中应定期复查，及时了解肠道的健康状况。医生会根据患者的病情，制定个性化的治疗方案，指导患者合理用药，并给予相应的饮食和生活建议。及时发现问题，能够更好地控制疾病的进展。

　　养成良好的卫生习惯：保持个人和环境的清洁卫生对于预防肠道感染和疾病的传播至关重要。养成勤洗手、烹饪生熟食物分开、合理使用抗生素等习惯，能够有效减少肠道疾病的发生风险。

　　总之，慢性肠炎是一种常见的肠道疾病，我们可以通过上述几个方面来保持肠道的健康。饮食均衡、忌烟酒、适度运动、调整心态、定期复查、良好的卫生习惯都是维护良好肠道功能的基础。希望患者们能够重视这些平时的注意事项，积极调整自己的生活方式，促进肠道的康复与健康。