半月板损伤，离我们究竟有多远？

　　半月板作为人膝关节中至关重要的组成部分，对于膝关节的稳定性以及人体的平衡起着非常重要的作用。而随着生活质量的提高，我们对于运动的要求也逐渐提高，长时间跑步、慢跑、跳跃等运动，也逐步成为了现代人生活中不可缺少的部分。而半月板却因此成为了比较容易损伤的位置之一。那么半月板损伤到底是什么？半月板损伤又该如何分类？那么什么症状能够提示我们半月板是否发生了损伤呢？

　　首先，要了解半月板损伤是什么，我们首先需要了解半月板的基本结构。半月板，位于腘窝的前部和外部，分为内半月板和外半月板。当膝关节因扭转或屈伸运动而受到剧烈压力时，半月板就容易发生损伤而导致各种症状。如今半月板损伤主要分为三个程度：

　　第一度：半月板损伤局限在单纯出现裂伤或撕裂，这种程度的损伤表现为疼痛、发红以及肿胀等症状。

　　第二度：半月板的损伤已经进一步，其损伤程度比第一度更严重，表现为疼痛以及较明显的关节不稳定性。

　　第三度：半月板的损伤已经到了比较严重的程度，表现为撕脱、移位等情况出现，同时疼痛也非常明显，严重影响正常的生活和运动。

　　那么半月板损伤有哪些明显的症状呢？当膝关节受到损伤时，病人往往感受到以下症状：

　　疼痛：是半月板损伤中最为明显的症状，而其程度则视具体损伤的情况而定，此时如果继续运动将对半月板造成更大的风险，建议尽快就医。

　　紧缩感：病人患有半月板损伤时，常常会感到膝盖有紧缩感，不能自如地活动。

　　肿胀：当半月板受到损伤导致游离，那么释放出来的物质可能导致肿胀的情况出现。

　　关节不稳定：由于半月板的损伤导致膝关节的不稳定性增加，此时行走、行动或者重负载的情况下，膝关节会出现更加明显的抖动或者说跳动等。

　　总之，病人患有半月板损伤时，除了以上几个明显的症状外，往往还会伴有行动不便、膝关节位置的受限等状况。建议在发现以上症状时及时就医，进行详细的检查并确定损伤的程度，那么治疗半月板损伤的方法何在？常见的半月板损伤治疗方案为中医疗法，其中推拿、拔罐等为常见中草药疗法，也有局部注射影响素来达到缓解疼痛的作用。

　　综上所述，半月板损伤虽然无法完全避免，但是只要我们注意长期运动中膝关节的保护以及注意运动顺序和技巧就可以避免因半月板损伤所导致的病症，也帮助了我们的健康。