骨质疏松，健康大敌！莫忽视四大危害

　　骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要表现为骨量减少、骨质变薄、骨骼易碎等症状。该病主要发生在老年人身上，但随着生活方式的改变，越来越多的年轻人也开始受到其影响。

　　骨质疏松虽然不会立即导致死亡，但却会给患者的身体健康带来很大的影响。以下是骨质疏松的四大危害：

　　一、易骨折

　　骨质疏松会导致骨骼变得脆弱易碎，因此患者容易发生骨折。尤其是脊椎骨骼的骨折，会导致患者身体姿势不正、身高缩短等问题，严重影响生活质量。

　　二、疼痛

　　骨质疏松会导致骨骼变得脆弱，患者的骨骼容易受到外力的撞击和挤压，从而引起骨骼疼痛。这种疼痛会严重影响患者的生活和工作，甚至导致抑郁等心理问题。

　　三、运动能力下降

　　骨质疏松会导致骨骼变得脆弱，患者的运动能力会下降。特别是老年人，骨质疏松会影响他们的行动能力，导致他们无法独立完成日常生活中的基本活动。

　　四、生活质量下降

　　骨质疏松会导致患者的身体健康受到很大的影响，从而影响他们的生活质量。患者可能会因为疼痛和运动能力下降而无法进行日常活动，这会使他们感到沮丧和无助。

　　为了预防和治疗骨质疏松，我们应该注意以下几点：

　　一、增加钙摄入量

　　钙是骨骼生长和修复的重要元素，因此我们应该通过饮食或补钙剂等方式增加钙的摄入量。

　　二、适当运动

　　适当的运动可以增加骨密度，从而预防和治疗骨质疏松。建议老年人进行适量的有氧运动，如散步、跳绳等。

　　三、中医治疗

　　中医药治疗骨质疏松已有数千年历史，中药方剂、针灸、推拿等治疗方法都有一定的疗效。但是，治疗骨质疏松需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。

　　总之，骨质疏松虽然不是一种致命疾病，但却会给患者的身体健康带来很大的影响。因此，我们应该重视预防和治疗，通过增加钙摄入量、适当运动和中医治疗等方式来预防和治疗骨质疏松。