骨质疏松是一种老年人常见的疾病，也是一种不可逆的疾病。骨质疏松会使骨骼变得脆弱，容易出现骨折等问题，给老年人的生活带来很大的不便。骨质疏松的预防和治疗，是老年人朋友们非常关心的话题。那么，中医如何预防和治疗骨质疏松呢？

　　中医认为，骨质疏松是因为肝肾不足、气血不足、骨髓失养等原因导致的。因此，中医治疗骨质疏松的方法，主要是通过调理肝肾、补气血、养骨髓来达到治疗的目的。以下是一些常见的中医治疗骨质疏松的方法：

　　1. 药膳调理：中医认为，药膳可以调理身体，达到治疗和预防疾病的目的。针对骨质疏松，中医药膳主要是选用具有补肾、养血、滋阴、固骨等功效的食材，如黑豆、黑芝麻、桂圆、红枣、山药等，制成药膳食用。

　　2. 中药调理：中药调理是中医治疗骨质疏松的主要方法之一。中药可以补肾、养血、滋阴、固骨等，常用的中药有熟地、黄芪、白术、肉桂、当归等。中药的使用需遵循医生的建议，不可自行使用。

　　3. 针灸推拿：针灸推拿是中医治疗骨质疏松的另一种方法。通过针灸和推拿，可以调理身体，达到治疗和预防骨质疏松的目的。

　　4. 运动锻炼：适当的运动锻炼也是预防和治疗骨质疏松的重要方法之一。运动可以增强骨骼的负重能力，促进骨骼生长，提高骨密度。老年人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳、气功等。

　　总之，预防和治疗骨质疏松需要综合治疗，中医治疗骨质疏松的方法多种多样，需要根据个体情况选择合适的方法。同时，老年人朋友们平时也要注意饮食和生活习惯，保持良好的心态和健康的生活方式，预防骨质疏松的发生。