腰肌劳损是一种常见的职业病，它不仅会影响工作和生活，还会对身体健康造成不良影响。那么，腰肌劳损到底有哪些表现症状呢？中医专家为你一一解答。

　　1.腰酸背痛

　　腰肌劳损最常见的症状就是腰酸背痛，这种疼痛感通常会在长时间站立、行走或坐着后加重，休息后稍有缓解。严重的腰肌劳损还会出现腰部僵硬、活动受限的情况。

　　2.下肢麻木

　　腰肌劳损还会引起下肢麻木，这是因为腰肌劳损会压迫神经，导致下肢神经受到损伤，出现麻木、刺痛等症状。

　　3.腰部肌肉萎缩

　　长期的腰肌劳损还会导致腰部肌肉萎缩，这是因为长时间的不良姿势和运动不足导致腰部肌肉失去了应有的张力和弹性。

　　4.腰部疼痛加重

　　腰肌劳损在晚期会出现腰部疼痛加重的情况，这是因为腰部肌肉已经处于疲劳状态，无法承受更多的负荷。

　　以上就是腰肌劳损的表现症状，那么如何预防和治疗腰肌劳损呢？中医专家提出以下建议：

　　1.保持良好的姿势

　　长时间的不良姿势是腰肌劳损的主要原因之一，因此保持良好的姿势可以有效预防腰肌劳损。

　　2.适量运动

　　适量的运动可以增强腰部肌肉的力量和弹性，从而预防腰肌劳损。建议选择一些适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。

　　3.中医治疗

　　中医治疗腰肌劳损具有独特的优势，如针灸、推拿、艾灸等，可以有效缓解腰肌劳损的症状，促进身体康复。

　　总之，腰肌劳损是一种常见的职业病，预防和治疗非常重要。通过保持良好的姿势、适量运动和中医治疗，可以有效预防和治疗腰肌劳损，让我们的身体更加健康！