高血压禁忌食物，中医告诉你如何科学饮食

　　高血压是一种常见疾病，其发病率在人群中越来越高。为了控制高血压的病情，除了药物治疗外，饮食也是很重要的一环。那么，高血压禁忌食物有哪些呢？中医专家告诉你如何科学饮食。

　　1. 盐

　　盐是高血压患者的大忌，因为它能够促进血管收缩，增加血压。因此，高血压患者应该尽量减少盐的摄入量，每日盐的摄入量不应超过6克。

　　2. 动物内脏

　　动物内脏含有较高的脂肪和胆固醇，容易导致血脂升高，从而加重高血压病情。因此，高血压患者应该尽量少吃动物内脏，如肝脏、肾脏等。

　　3. 红肉

　　红肉含有较多的脂肪和胆固醇，容易导致血脂升高，从而加重高血压病情。因此，高血压患者应该尽量少吃红肉，如牛肉、羊肉等。

　　4. 咖啡

　　咖啡中含有咖啡因，能够刺激神经系统，导致血压升高。因此，高血压患者应该尽量少喝咖啡。

　　5. 酒精

　　酒精能够刺激神经系统，导致血压升高。因此，高血压患者应该尽量少喝酒，或者干脆戒酒。

　　6. 糖

　　高血压患者应该尽量少吃糖，因为糖能够增加血液中的葡萄糖含量，从而导致血压升高。

　　7. 海鲜

　　海鲜中含有较多的钠，容易导致水钠潴留，从而加重高血压病情。因此，高血压患者应该尽量少吃海鲜。

　　总之，高血压患者应该尽量少吃高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖、高钠的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，保持饮食均衡，有助于控制高血压的病情。同时，高血压患者还应该注意减少饮酒、戒烟、保持心情愉快等，从而达到更好的治疗效果。