外感邪气是指寒、热、湿、燥、风等各种外在气候不良因素侵入人体，引起胆经失调并影响胆囊的功能。长期饮食不规律则意味着摄入的营养过多或不足，饱食过度或饥饿过度都会影响到胆囊的正常排空，这也是胆囊疾病的重要诱因。

　　情志不平是指人在工作、家庭、社会等方面的种种压力，会提高身体应激反应，导致肝胆失调，从而影响到胆囊的正常功能。气血运行不畅则主要是指肝经不畅、血行不畅、气滞血瘀等，都会导致胆囊的病变。湿热蕴结是指体内的湿气瘀血已经形成肿块，阻碍了胆囊胆汁的正常排出，从而导致胆囊炎的发生。

　　以上是急慢性胆囊炎的主要病因，我们可以针对这些病因，采取相应的中医保健或治疗方法。建议适度锻炼身体、保持规律饮食、调节情绪、增加胆汁分泌、调理气血等，并长期观察病情，及时诊治。