腰肌劳损是指由于长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉，导致腰部疼痛和不适的症状。这是现代人常见的一种疾病，尤其是那些久坐不动的上班族更容易患上。

　　中医认为，腰肌劳损是由于肝肾不足、气血不畅所致，因此治疗腰肌劳损应该从调理肝肾、活血化瘀入手。

　　首先，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等。同时，适当进行腰部运动，如腰部扭动、腰部伸展等，可以有效缓解腰部肌肉的紧张。

　　其次，中医认为，腰肌劳损的发生与肝肾有关，因此可以通过中药调理肝肾，达到治疗的目的。常用的中药有当归、川芎、熟地黄等，这些中药可以活血化瘀、调理肝肾、缓解腰部疼痛。

　　另外，中医还有一种传统疗法——拔罐。拔罐是一种通过在皮肤上形成负压，促进气血循环、消除疲劳、改善身体状况的疗法。拔罐可以有效缓解腰部肌肉的紧张和疼痛，同时也可以促进身体的自我调节和修复。

　　总之，腰肌劳损是一种很常见的疾病，但是通过中医传统治疗法，我们可以有效地缓解腰部疼痛和不适的症状。同时，我们也应该注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，保持腰部的健康和舒适。