腰肌劳损是现代人常见的疾病之一，多数人会出现腰痛、僵硬、肌肉酸痛等症状。那么，腰肌劳损的病因病机是什么呢？中医认为，腰肌劳损是由于多种因素引起的，主要包括以下几个方面。

　　一、气血不足

　　中医认为，腰部的肌肉和骨骼需要足够的气血滋养才能保持正常的功能。如果气血不足，就会导致腰部肌肉的供血不足，从而引起腰肌劳损。

　　二、肝肾不足

　　肝肾是人体的重要脏器，对于腰部的健康起着至关重要的作用。如果肝肾功能不足，就会导致腰部的气血运行不畅，从而引起腰肌劳损。

　　三、寒湿侵袭

　　中医认为，寒湿是引起腰肌劳损的主要因素之一。如果人体长时间暴露在寒湿环境中，就会导致腰部的肌肉和骨骼受到寒湿的侵袭，从而引起腰肌劳损。

　　四、长期劳累

　　现代人的生活节奏越来越快，长时间的工作和学习压力也越来越大。如果长期处于高强度的工作和学习状态下，就会导致腰部的肌肉和骨骼长时间处于紧张状态，从而引起腰肌劳损。

　　以上就是腰肌劳损的病因病机，如果出现腰痛等症状，建议及时就医。同时，我们也应该注意保持良好的生活习惯，避免长时间处于一个姿势不动，保持充足的睡眠和适量的运动，从而预防腰肌劳损的发生。