骨质疏松，如何预防？——常见风险因素解析

　　骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要特点是骨密度降低，骨质变薄，易于骨折。据统计，全球每年因骨质疏松导致的骨折约有900万例，严重影响了患者的生活质量。那么，什么是骨质疏松的常见风险因素呢？

　　1. 年龄

　　随着年龄的增长，骨骼的生长速度逐渐减缓，骨质也逐渐变薄。因此，年龄是骨质疏松的一个重要风险因素，尤其是女性在更年期后更容易患上骨质疏松。

　　2. 性别

　　女性比男性更容易患上骨质疏松，尤其是在更年期后。这是因为女性在更年期后体内的雌激素水平下降，雌激素可以促进骨密度的增加，因此女性更容易患上骨质疏松。

　　3. 遗传因素

　　骨质疏松也与遗传有关。如果你的家族中有人患有骨质疏松，那么你也有可能患上这种疾病。因此，如果你有家族史，应该更加重视骨质疏松的预防。

　　4. 不良生活习惯

　　不良的生活习惯也是骨质疏松的一个重要风险因素。长期吸烟、酗酒、缺乏运动等都会影响骨密度的增加，使骨质变薄，增加骨折的风险。

　　5. 营养不良

　　营养不良也是骨质疏松的一个重要因素。如果你长期缺乏钙、维生素D等营养物质，会导致骨密度的下降，增加骨折的风险。

　　骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，预防骨质疏松需要注意以上几个常见的风险因素。保持良好的生活习惯、合理膳食、适当运动等都有助于预防骨质疏松。同时，中医药也有一定的预防和治疗作用，可以结合中西医治疗，提高治疗效果。