骨质疏松，一旦发生就难逆转？

　　骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要表现为骨质密度下降、骨质变薄、骨质疏松等症状。由于骨质疏松病人的骨质密度下降，骨头变得更脆弱，容易发生骨折。因此，骨质疏松是老年人摔倒后骨折的主要原因之一。

　　骨质疏松是一种慢性病，发病率和患病率随着年龄的增加而增加。骨质疏松病人的骨质密度下降，骨头变得更脆弱，容易发生骨折。因此，骨质疏松是老年人摔倒后骨折的主要原因之一。

　　骨质疏松的病因很多，其中最常见的是钙、磷、维生素D等营养素缺乏，以及激素水平的改变。此外，长期处于低活动状态、饮食不规律、吸烟、酗酒等不健康的生活习惯也会增加骨质疏松的风险。

　　骨质疏松一旦发生，就很难逆转。因此，预防骨质疏松非常重要。中医认为，骨质疏松主要是肾虚所致。肾虚是中医中的一个术语，指肾脏功能减退、肾精亏虚等现象。

　　中医认为，预防骨质疏松的关键是调理肾气。中医推荐的预防骨质疏松的方法包括：保持良好的饮食习惯，多吃富含钙、维生素D等营养素的食物；适当运动，增强骨骼的承重能力；保持心情舒畅，避免过度疲劳和精神紧张等。

　　中医还推荐了一些预防骨质疏松的药膳方，如骨质疏松汤、补肾益骨汤等。这些药膳方均以补肾为主，可有效预防骨质疏松的发生。

　　总之，骨质疏松是一种常见的骨质疾病，一旦发生就很难逆转。因此，预防骨质疏松非常重要。中医认为，预防骨质疏松的关键是调理肾气，保持良好的饮食习惯、适当运动、保持心情舒畅等都可以有效预防骨质疏松的发生。