胃病是现代社会中非常常见的疾病之一，而胃炎的患病率更是高居不下。胃炎症状表现为胃部疼痛、恶心、呕吐、食欲不振等，很多人在发生胃病后，饮食会注重饮食调理来提高身体抵抗力。但是，由于很多人对于饮食的认识有误，因此饮食调理对于胃炎的恢复很长时间都无法取到良好的效果。今天，我们就来一起学习一下有胃炎的人可以吃哪些菜。

　　1、 根茎类蔬菜

　　对于有胃炎的人来说，吃一些根茎类的蔬菜非常有益处。这是因为根茎类蔬菜有助于平稳的胃肠道运动，而且它们还富含维生素和纤维素等营养物质，不仅有助于预防便秘，还可以缓解肠胃症状。比如胡萝卜、芹菜、山药等。

　　2、 青菜

　　青菜不仅营养丰富，而且对有胃炎的人来说也很容易吸收。此外，青菜还具有清热解毒、消暑的作用，可以有效缓解胃病所带来的不适感。建议可选择嫩空心菜、菠菜等绿色的蔬菜来帮助你恢复身体健康。

　　3、 膳食纤维丰富的食物

　　膳食纤维是一种必需的营养元素，尤其对于有胃炎的人来说更为重要。因为它可以促进肠道蠕动，帮助排泄、清除体内毒素等等。建议可以多吃一些高纤维素食物，例如豆类、全麦面包、杏仁、燕麦等。

　　4、 温和易消化的肉类

　　肉类是很多人餐桌上必不可少的食品之一，但是对于有胃炎的人来说不是所有的肉都合适食用。建议可以选择温和易消化的肉类，例如鸡肉、鸭肉、绵羊肉等。这些肉类不但口感好，而且有助于提高身体免疫力，预防和减轻胃肠道疾病。

　　总之，对于有胃炎的人来说，饮食调理是很重要的，选择正确的食品更是关键。希望以上的饮食建议能给你带来帮助，帮助你更快恢复身体健康。同时，提醒：本文所述内容仅供参考，请咨询专业医师的意见后再进行调理。