胃酸超高，也称为胃酸过多，是一种常见的消化系统疾病。当胃酸大量分泌，超过了胃内黏膜承受的能力，就会导致胃酸超高。

　　胃酸超高会引起胃灼热、胃酸倒流、恶心呕吐、胃溃疡等症状，给平时的生活带来困扰。因此，控制胃酸超高是非常重要的。

　　那么，我们该如何控制胃酸超高呢？其实，除了遵循医生的治疗方案外，通过饮食也能够起到很好的辅助作用。接下来，让我们来看看中医角度下，吃什么食物可以缓解胃酸超高。

　　一、饮食原则

　　饮食原则就是避免辛辣、刺激性食物，减少饮料的摄入，Cooked food为主，荤素搭配，饮食清淡为佳。

　　二、应少食以下食物

　　1.辛辣、刺激性食物

　　在平时的饮食中要避免吃辣椒、姜、蒜、洋葱等刺激性强的食物。这些食物会引起胃酸分泌增加，导致胃酸超高加重。

　　2.酸性食物

　　避免吃柠檬、石榴、酸浆果，这些酸性食物会增加胃液的酸度，加重胃酸超高。

　　3.不易消化的食物

　　不建议食用鹅肠、猪肚、豆腐、花生等易滋生胃酸的食物，以免增加消化难度，引起胃酸反流等不适。

　　三、宜食以下食物

　　1.温性食物

　　建议多食用温性食物，如糯米饭、白粥、面条等，这些食物易于消化，能够减少胃部负担。

　　2.新鲜蔬菜

　　新鲜蔬菜是一种天然的碱性食物，能够中和胃酸，缓解胃酸过多的症状。特别是绿叶蔬菜，富含维生素、纤维素等营养物质，还有保护胃黏膜的作用。

　　3.水果

　　适当地食用一些水果，如香蕉、苹果等，有助于中和胃酸，保护胃黏膜，缓解胃酸过多的症状。

　　总之，饮食对于控制胃酸超高至关重要。遵循上述的饮食原则，少食易滋生胃酸的食物，多吃易于消化的温性食物、新鲜蔬菜和水果，就能够有效缓解胃酸超高的症状。此外，在饮食的同时，注意避免情绪波动和劳累过度等因素的影响，更有助于缓解胃酸超高的症状。

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