慢性肠炎是一种常见的肠道疾病，很多人都受到其困扰。这种疾病会导致腹部胀气、腹泻、便秘等消化问题，严重的话甚至会影响到整个身体的健康。如果不及时治疗，慢性肠炎可能会加重，甚至导致恶性肿瘤。而中医养生调理是慢性肠炎的一种保健方法，下面让我们来了解一下。

　　一、饮食调理

　　饮食是我们日常生活中不可缺少的一部分，也是慢性肠炎调理的重要方面。尽量避免过多的冷饮、辛辣的食物和油腻的食物，这些食物容易导致肠胃不适。另外，多吃高纤维的蔬菜水果和粗粮有助于增加肠道蠕动，促进排便，改善慢性肠炎的症状。对于消化问题比较严重的人，可以适量饮用绿豆汤、红枣汤等胃肠药液，它们有助于舒缓肠道。

　　二、情志调理

　　中医强调情志对身体的影响，慢性肠炎患者也不例外。不少慢性肠炎患者都会出现疑虑、紧张、焦虑等负面情绪，这些情绪会让肠胃淤积，造成消化不良。因此，保持愉悦、放松的心态非常重要，可以通过休闲娱乐、运动、旅游等方式来缓解疑虑、紧张、焦虑等情绪。

　　三、草药调理

　　草药调理是慢性肠炎中医养生的重要方法。适当的草药可以促进胃肠蠕动、舒缓肠胃、增加肠粘膜上皮细胞的修复，缓解肠胃不适、改善慢性肠炎症状。在采用草药调理时，应根据病情、年龄、体质调理、制定个性化的中药方剂。

　　四、锻炼身体

　　对于慢性肠炎患者来说，适当的锻炼可以促进肠胃蠕动，促进食物的消化吸收。选择适合自己的锻炼方式，如散步、快走、慢跑、打球等有助于让身体保持健康的状态。

　　总之，慢性肠炎需要正确认识，通过中医养生调理可以有效缓解症状、预防疾病发展，提高生活质量。当然，中医养生调理需要及时地结合具体病情和个人体质，找到适合自己的方案。