儿童遗尿是指具有一定年龄的儿童，在正常睡眠中发生意外的排尿现象，给孩子和家长们带来了很大的烦恼和困扰。在中医看来，遗尿多和脾肾虚弱、情志不宁、饮食失调等因素有关。下面，就让我们来了解一下儿童遗尿的预防方法吧！

　　1.保证足够的睡眠时间

　　足够的睡眠时间可以有效地保护儿童的身体健康，使脾肾等脏腑得到充分的休息和恢复，从而避免遗尿的发生。家长应该把握好孩子的睡眠规律，尽量避免孩子睡眠不足或者睡眠过多的情况。

　　2.良好的生活习惯

　　养成良好的生活习惯对预防儿童遗尿有着重要的作用。家长应该教育孩子定时上厕所、不过度饮水、避免吃辛辣刺激性食品等，这些措施都有助于减轻肾脏负担，避免遗尿的发生。

　　3.运动保健

　　适当的运动有助于促进儿童的身体发育和健康，增强体质，提高免疫力，避免各种疾病的发生。而且，多运动还可以促进排尿机能的正常运转，有助于预防儿童遗尿的发生。

　　4.药物调理

　　中医认为脾肾虚弱是导致儿童遗尿的一个重要因素。而且，由于儿童的免疫系统发育尚未完全，很容易感染各种病毒，导致肾脏受损进而引发遗尿。因此，在预防儿童遗尿的过程中，家长可以将中药调理与西药治疗结合起来，达到更好地治疗效果。

　　儿童遗尿并非难以治愈，只要家长们正确看待、积极预防、及时治疗，遗尿的问题就可以得到很好的解决。在保证孩子的睡眠品质、生活习惯、运动锻炼的同时，也可以通过中医药物调理来提高身体免疫力，不仅有助于治疗儿童遗尿，还能进一步提高孩子的身体健康水平。