小儿鼻炎，是指儿童鼻黏膜充血、分泌物增多、阻塞等症状，常会引起流涕、鼻塞、打喷嚏等不适。鼻炎不仅影响睡眠、食欲及生活质量，长期不治还会引发其他并发症，如鼻窦炎、喉气管炎等。那么，如何预防小儿鼻炎呢？

　　1、保持室内空气湿润

　　空气干燥容易使鼻腔黏膜干燥，从而诱发鼻炎。所以在秋冬季节，家长应该注意保持室内通风，定期在室内使用加湿器增加空气湿度，特别是在空调房内使用时更要小心。

　　2、合理调节孩子饮食

　　孩子饮食注意忌口，不吃辛辣、油腻以及过于刺激的食品，如辣椒、芥末、生姜等，同时不要吃过多的零食，外出时也尽量避免将食物留存在外面。

　　3、加强孩子锻炼

　　适当加强孩子锻炼，增强体质，有助于提高免疫力，对抗病原体，预防鼻炎及其他疾病的发生。

　　4、参考中医理论，常保鼻清

　　中医认为人体五脏六腑相互联系，鼻腔与肺脏有关，也是人体排毒通道之一。因此，家长应该重视孩子的鼻部卫生，经常清理鼻腔，保持鼻子通畅，以免引起细菌感染。

　　中医认为，小儿鼻炎多因肺脾肾三脏虚弱所致。在治疗鼻炎的同时，还应调理肺脾肾三脏，增强孩子体质，才能真正维护孩子的健康。

　　总之，家长应该引导孩子养成良好的生活习惯，保持室内空气湿润，合理调节孩子饮食，加强锻炼，调理肺脾肾三脏，从而预防小儿鼻炎，让孩子更加健康成长。