宫颈癌是女性常见的恶性肿瘤，也是造成女性死亡的主要原因之一。是否得宫颈癌与个人卫生习惯、饮食习惯、遗传背景等都有关系，下面我们就详细说一下宫颈癌是怎么引起的以及如何预防。

　　一、 引起宫颈癌的原因

　　1. 感染人乳头瘤病毒（HPV）

　　HPV是宫颈癌的主要病因，几乎所有的宫颈癌患者都曾感染过HPV病毒。同时，病毒的毒性越强，患病几率也越高。

　　2. 不良的卫生习惯

　　不良的卫生习惯可能会导致宫颈癌的发生，如长期使用卫生巾或内裤不干净，会引起宫颈局部感染，从而发生病变。

　　3. 性生活不规律

　　过度和频繁的性生活可能会增加宫颈癌的风险，因为性生活会使得宫颈口处受到损伤和感染，以及中度和重度宫颈上皮不典型增生或立即转化为宫颈癌。

　　二、 如何预防宫颈癌

　　1. 接受宫颈癌疫苗

　　宫颈癌疫苗可以针对HPV病毒进行预防，接种疫苗对于未感染HPV病毒的女性来说可以有效减少宫颈癌的发生几率，是非常好的预防措施之一。

　　2. 注意个人卫生

　　保持良好的卫生习惯对于预防宫颈癌非常重要，应该减少使用卫生巾和内裤，保持局部清洁，并经常更换内裤和提高洗涤质量。

　　3. 平衡饮食

　　平衡饮食同样可以预防宫颈癌的发生，要加强对食品卫生的注意，避免大鱼大肉和油炸的食品，注意膳食营养搭配。

　　4. 少喝酒，不抽烟

　　对于预防宫颈癌来说，少喝酒不抽烟同样非常重要，因为吸烟和喝酒会沉积许多有害物质，使得身体处于“亚健康”状态，从而引起宫颈癌的发生。

　　总之，预防宫颈癌是非常重要的，建议女性朋友平时应该加强自我保健，增加身体抵抗力，保持良好的生活习惯，这样才能够远离宫颈癌的威胁。