胃肠疾病是人们常见的疾病之一，病因复杂，易于传染并且常常以爆发的形式出现。目前，随着生活方式的改变和环境的污染，胃肠疾病的发病率不断上升。那么，这些疾病的主要病因是什么呢？

　　1.细菌感染

　　细菌感染是胃肠疾病的主要病因之一，包括大肠杆菌、沙门氏菌、霍乱弧菌、弯曲杆菌、丝虫等。这些细菌可通过直接或间接接触传播，如不洁食品、水源以及环境污染等途径感染人体，引起急性肠胃炎、细菌性痢疾等。

　　2.病毒感染

　　肠道病毒感染也是胃肠疾病的常见病因，包括轮状病毒、诺如病毒、腺病毒、酸奶菌等。这些病毒通过飞沫、食物、水源等途径传播，可引起急性肠胃炎、腹泻等疾病。

　　3.寄生虫感染

　　寄生虫感染也是导致胃肠疾病的重要病因之一，包括肝吸虫、钩虫、蛔虫、阿米巴等。这些寄生虫可通过肠道、皮肤、水等途径感染人体，引起肠道感染、肝脏疾病等。

　　除上述三类感染外，饮食不当、过度劳累、精神紧张、抗生素滥用等也是胃肠疾病的常见原因。

　　那么，对于胃肠疾病我们该如何自我防护呢？

　　1.保持良好的卫生习惯

　　保持手卫生，勤洗手，避免接触不洁物品，特别是避免接触病人及其分泌物。

　　2.健康饮食

　　饮食要卫生，尽量避免生食和不洁食品，同时要避免吃辛辣、过热、过冷的食物，同时要注意不吃垃圾食品。

　　3.锻炼身体，预防贫血

　　适当进行运动，增强体质，预防胃肠疾病的发生，同时要注意预防贫血，保持身体的营养状况。

　　总的来说，胃肠疾病的病因复杂，我们应该自我保护，注意健康饮食和身体锻炼，保持良好的生活习惯。如果发现胃肠疾病的症状，及时就诊，尽早治疗，预防疾病的再次发生。