痛风是一种由尿酸代谢紊乱引起的疾病，病人在痛风发作期间需要注意饮食，以减轻疼痛和缩短发作时间。但是，很多病人在发作期间仍然感到嘴馋，不知道可以吃什么才安全。下面将介绍一些可以放心食用的食物。

　　1. 香蕉

　　香蕉富含钾，对痛风病人有很好的保健作用。它可以帮助病人排除体内的尿酸，从而减轻症状。此外，香蕉还富含维生素C和抗氧化剂，可以预防溃疡和消化不良。

　　2. 菠菜

　　菠菜不仅味道鲜美，还具有排毒功效。它富含叶酸、钙和铁等营养素，可以在痛风发作期间帮助病人恢复身体的健康。

　　3. 蘑菇

　　蘑菇富含维生素B和抗氧化剂，可以降低尿酸水平，同时也有助于提高免疫系统的功能。病人可以将蘑菇做成汤或烤菜，满足自己的口腹之欲，又不损害健康。

　　4. 绿茶

　　绿茶富含多酚和抗氧化剂，可以帮助病人清理体内的毒素，缓解发作期间的症状。此外，绿茶还可以降低血压和胆固醇，预防相关并发症。

　　除了上述食物外，痛风病人还可以适量食用以下食物：

　　葡萄、柿子、苹果、石榴、火龙果、草莓、小番茄、南瓜、西红柿、芋头、鸡蛋、瘦肉、毛豆、豆腐

　　痛风病人应该注意：

　　1. 少吃会引起痛风的食物，例如海鲜、瘦肉、肝脏、黄豆等。

　　2. 适当减少高蛋白质和高脂肪食物的摄入，以减轻肾脏的负担。

　　3. 饮食偏好清淡为主，少吃辛辣、油腻、煎炸食品。

　　4. 多饮水，帮助排出尿酸。

　　总之，痛风病人在发作期间应该注意饮食，可以食用富含钾、维生素C和抗氧化剂的食物，还要减少高蛋白质和高脂肪的食物。只有这样，才能减轻症状，缩短发作时间，恢复身体健康。