骨质疏松症是一种常见的疾病，它的特点是骨质疏松，容易出现骨折等情况。那么，我们如何区分正常人和骨质疏松人呢？

　　首先，骨质疏松人的身高会变矮。因为骨质疏松会导致骨头变薄变弱，尤其是脊柱骨，会压缩，进而影响身高。如果发现自己的身高明显下降，就需要考虑是否存在骨质疏松。

　　其次，骨质疏松人的体重会变轻。这是因为骨质疏松会导致骨骼重量减轻，从而影响体重。骨骼是人体的支撑系统，骨质疏松症状表现就是骨头变薄，容易骨折等问题，身体的代谢也会减缓，同时，肌肉和脂肪也受到影响，所以，骨质疏松人的体重往往变轻。

　　第三，骨质疏松人的骨骼会变得脆弱。这样的话，骨骼就很容易出现骨折等情况。特别是髋关节、脊柱和手腕等部位，容易出现骨折。如何预防骨质疏松呢？首先是要加强运动，尤其是有氧运动，可以增加肌肉和骨量，同时补充足够的钙和维生素D。

　　最后，骨质疏松人的骨质密度会下降。因此，在体检时可以通过骨密度检查来判断是否存在骨质疏松的问题。如果发现骨密度明显下降，就需要及时采取相应的措施。

　　总之，骨质疏松人的特点主要包括身高变矮、体重变轻、骨骼变得脆弱和骨密度下降等。预防骨质疏松的关键在于保持健康的生活方式、饮食以及适度锻炼。如此一来，就能有效避免骨质疏松症的发生，让我们的身体健康而强壮。