痛风，是一种因体内尿酸代谢紊乱引起的疾病，主要表现为关节疼痛、红肿、热痛等症状。痛风虽然不致命，但其发作会给患者带来极大的痛苦，甚至严重影响生活质量。下面，我们将为大家介绍如何预防痛风及止疼方法。

　　1. 注意饮食

　　痛风患者应该注意控制热量，减少肉类等高嘌呤食物的摄入，多吃深色蔬菜及水果，让饮食趋于平衡。同时，还要尽量避免饮酒，因为酒精会加重痛风发作。

　　2. 保持良好的作息

　　保持良好的作息习惯，合理分配工作和休息时间，避免过度疲劳。尤其是减少长期体力劳动和剧烈运动，以免引起痛风症状加重。

　　3. 治疗并纾解症状

　　中医药物治疗痛风已经有着数千年的历史，中医认为痛风是由湿热郁结所致，可以应用理气和血、祛风除湿、活络止痛的方剂治疗和针灸物理疗法缓解症状。在使用药物治疗的同时，采用针灸、拔罐、推拿等中医理疗方法，可以起到很好的缓解作用。

　　4. 心情愉悦

　　保持良好的心情，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁的状态中，也能够起到良好的治疗作用。

　　以上就是预防痛风的几项措施，但是我们也需要牢记：痛风是一种比较顽固的疾病，所以在治疗时，一定要有耐心。如果您不幸患上了痛风，一定要积极的寻求医生的帮助，采用中西医结合的治疗方法，并在医生指导下进行预防和补救措施，让医生的治疗效果事半功倍！

　　最后，我们呼吁广大的朋友们：爱护自己的健康，从小事做起，遵循医生的治疗方案，让我们共同守护自己的健康！