莲藕是一种常见的中药材和食物，在中医中常用来治疗咳嗽、痰多、气短等症状。那么，当你咳嗽时，可以通过莲藕来缓解症状吗？

　　首先，莲藕的性味是甘、淡、润，有清热解毒、生津润燥的作用，对于咳嗽干燥、痰少、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。尤其是莲藕含有丰富的植物果胶，具有良好的保护和润滑作用，能够改善咽喉部的不适感。

　　其次，莲藕的营养价值也很高，含有丰富的糖、蛋白质、维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等多种矿物质，具有补中益气、养心安神、滋阴润燥的功效。

　　那么，咳嗽时应该如何选择和烹制莲藕呢？一般来说，新鲜莲藕较好，外表应洁白、表皮光滑、无破损和斑点等瑕疵。在烹制时，莲藕可以切片、切丝、切段等多种方式，亦可以清蒸、炒食、煲汤等方式烹制。总体来说，不管采用怎样的方式，莲藕都应该加入到其他药材中，以提高咳嗽和其他症状的缓解效果。

　　需要注意的是，莲藕具有生津润燥的作用，但过食可能会导致脾胃虚寒、泄泻等不良反应。因此，在食用莲藕时应适量，不宜过量食用。

　　综上所述，咳嗽时可以通过莲藕来缓解症状，并且莲藕还具有不少的营养价值。但是，在食用时应注意适量，并在其他中药材的协助下食用。如果咳嗽症状持续不退，请尽早就医，以免延误病情。