在当今快节奏的生活中，失眠问题已经成为了一个越来越普遍的现象。药物治疗固然可以缓解症状，但长期使用会对身体造成负面影响。而中医药则提供了一种天然、有效的治疗方式。野枣即为中药中的一种常用药材，在治疗失眠方面也有着很好的疗效。

　　1. 野枣的属性及功效

　　野枣，即枸杞子。味甘、性平，具有养肝益肾、补血安神等功效。它含有丰富的多种维生素、矿物质、多糖类等多种成分，有调节免疫、防癌、抗疲劳等作用。

　　2. 野枣治疗失眠的原理

　　中医认为，失眠是由于心神不宁、脾虚血少、肝气不暢等引起的。野枣可以清热降火、益气养血、安定神志，从而起到治疗失眠的作用。野枣还可以调节生物钟，帮助修复深度睡眠。

　　3. 野枣的用法

　　野枣可以用来制成茶、煮汤等。下面介绍几种常用的野枣食疗方。

　　野枣茶

　　将野枣（量不必过多）洗净，加入200毫升开水煮沸，然后加入适量的冰糖搅匀。每天早上空腹喝一杯，可以帮助调节生物钟，提高睡眠质量。

　　野枣汤

　　将野枣、白芍、枸杞子、龙眼肉等药材共同煮汤，每天早晚各一次，持续饮用7-10天，可以缓解失眠症状。

　　野枣红枣汤

　　将野枣、红枣、百合等材料煮成汤，可清热益气，滋补身体，改善失眠症状。

　　4. 注意事项

　　野枣虽然是中药材，但也需要注意一些问题。

　　a. 孕妇不宜多食野枣，容易导致腹泻。

　　b. 野枣在使用时应注意药量和使用方法，过大剂量或随意使用会对身体造成伤害。

　　c. 野枣的使用应结合个人的病情来确定，如果失眠症状较重，需要及时就医治疗。

　　总之，野枣作为一种中药材，具有很好的失眠治疗作用，但仅仅是作为辅助治疗，如果症状较重，还需就医寻求更加全面有效的治疗方案。