痛风是一种由尿酸代谢障碍引起的疾病。它会导致关节疼痛、关节肿胀、红斑等症状。痛风患者的饮食非常重要，选择合适的食材和菜肴可以减轻症状，缓解疼痛。因此，该如何选择正餐菜呢？

　　首先，痛风患者应该多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如草莓、芒果、柑橘、西红柿、葡萄柚等。这些食物有助于降低尿酸水平，缓解症状。

　　其次，痛风患者可以选择低脂低蛋白的食物，如豆类、鸡肉、鸟类、鱼类等。这些食物富含优质蛋白质和必需氨基酸，可以帮助身体排除废物，降低尿酸水平。

　　再次，痛风患者应该避免高嘌呤食物，如肝脏、鱼子酱、虾、蟹、鱼、红肉等。这些食物会导致尿酸水平升高，激发关节疼痛和其他症状。

　　最后，痛风患者可以选择多吃一些药膳，如红枣、粳米、黑豆、山药等。这些食物有助于补益肝肾、滋阴降火、活血化瘀等功效，改善症状和提升身体免疫力。

　　总之，痛风患者在选择正餐菜时应该注意多吃富含维生素C的水果和蔬菜，选择低脂低蛋白的食物，避免高嘌呤食物，可以选择一些药膳食材。饮食是保持健康的重要因素，希望痛风患者能够根据自身情况选择合适的饮食，减少痛苦，增进生命质量。