骨质增生是一种常见的骨骼退化性疾病，主要出现在老年人。它会导致双腿膝盖骨痛，让人十分痛苦，甚至影响到行走和日常生活。

　　骨质增生是一种由于骨头老化、变软或脆弱引起的疾病。这种疾病通常会出现在膝盖关节，因为膝盖关节受到的压力最大。症状包括疼痛、僵硬和肿胀，严重的还会导致运动障碍和关节变形。

　　骨质增生是可以治疗的。治疗方法包括药物治疗、锻炼、物理治疗和手术。药物治疗常常包括抗炎药、疼痛缓解剂和钙补充剂。锻炼可以改善肌肉力量和关节灵活性，减少压力。物理治疗可以帮助减轻痛苦和改善运动功能。手术通常是在病情严重的情况下才考虑的，例如关节置换术和关节镜手术。

　　除了医学治疗，自我调节也非常重要。饮食要健康、合理，多吃富含钙质的食物，如奶制品、骨头汤、绿叶蔬菜和坚果等等。保持适当的体重，避免过度运动或受伤。注意保暖，尽量避免膝盖关节受到冷风或凉气的侵袭。

　　患者应该积极配合医生的治疗，认真服用药物，参加适当的锻炼和物理治疗。同时也要放宽心态，保持良好的情绪状态，减轻疼痛对生活的影响。

　　总而言之，骨质增生是一种比较常见的疾病，它会导致双腿膝盖骨痛，严重影响到生活质量。而一旦发现有类似的症状时，应及时就医，寻找最适合自己的治疗方法，积极配合治疗，同时要注重预防，做好日常生活的保健工作，避免疾病加重影响到生活。