心力衰竭是指心脏无法抵御身体的需求，以致不能维持正常的心脏输送功能，常见于老年人，也是许多疾病的终末阶段。中医认为，心力衰竭属于“水饮”范畴，与寒湿、瘀滞等因素有关。以下介绍一些预防心力衰竭风险的中医方法。

　　1.起居有规律：保持充足的睡眠，不要超负荷工作，不熬夜，心情愉快，保持适度运动量，避免过度劳累和焦虑。

　　2.饮食健康：注意保持营养均衡，尽量少吃辛辣刺激的食品，多吃蔬菜水果、高纤维食物，避免油腻、高脂肪的食品，以免引起高血压、心脏病等疾病。

　　3.遵医嘱服药：如果已经有心脏病等基础疾病，请遵医嘱注意服药，坚持治疗，避免病情恶化。

　　4.中医保健：可采取一些中医保健方法，如针灸、按摩、推拿、气功、草药泡脚、艾灸、拔罐等。具体方法需要根据个人情况和身体状况选择，值得注意的是，这些方法的使用需要寻求专业人士指导。

　　5.禁烟戒酒：吸烟是导致心血管疾病的一大危险因素，另外酗酒也是加速心脏病的原因之一。故而，要尽量避免吸烟和饮酒。

　　总结起来，预防心力衰竭的方法主要有规律的生活，健康的饮食习惯，遵医嘱服药，中医保健以及禁烟戒酒。实践证明，这些方法能够大大降低心力衰竭的发生率，减少痛苦和不必要的医疗费用。我们应该从小事做起，用心去爱护我们的身体。