推拿按摩，作为中医疗法中的重要一环，历史悠久，被广泛应用于各个领域。它以通过手法刺激人体反射区域、经络及穴位，调整人体的生理功能为主要手段，以改善健康、治疗疾病为目标。推拿按摩的益处多种多样，下面将为大家一一介绍。

　　首先，推拿按摩能够促进血液循环，提高氧气输送。通过推拿按摩，行者的手法刺激经络及穴位，使血液循环得到良好的改善。研究表明，推拿按摩能够促进身体内多巴胺、血清素等物质的分泌，通过放松血管平滑肌，降低血管阻力，提高血液流速与血管扩张，从而达到增加氧气输送的效果。这对于改善全身血液循环、加速新陈代谢，尤其对脑部血管灌注量的增加有明显的积极影响，有助于缓解疲劳、提高大脑的功能。

　　其次，推拿按摩对于缓解肌肉疼痛和紧张具有显著效果。长期的工作压力和身体活动不当会使肌肉紧张和酸疼，影响生活质量。而推拿按摩通过手法的刺激，能够使肌肉放松，缓解肌肉紧张和疼痛。推拿按摩通过刺激穴位、经络，改变肌肉组织的张力分布，促进血流量的增加，从而能够明显减轻肌肉酸痛和紧张感。研究表明，推拿按摩还可以促进局部肌肉温度升高，增加肌肉的弹性和韧性，提高肌肉的耐力，对于运动员的训练和康复非常有益。

　　此外，推拿按摩也有助于改善内脏功能，促进消化系统的正常运转。按摩会刺激腹部的经络和穴位，从而调整脏器的功能。推拿按摩能够促进胃肠蠕动，增加食欲，减少腹胀和便秘等不适，对于肠道功能不良的患者有辅助疗效。同时，推拿按摩还能够改善血液供应到内脏器官，增加肝脏、胰腺、肾脏等器官的血流量，促进营养物质和代谢废物的排泄，有助于维持内脏器官的正常功能。

　　最后，推拿按摩还有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力。推拿按摩通过刺激穴位和经络，可以激活机体的抗病免疫功能。研究表明，推拿按摩能够增加体内IgG的含量，调节免疫系统的平衡状态，增强机体抵抗细菌、病毒等病原微生物的能力。此外，推拿按摩还可以调节体内的自主神经和神经内分泌系统，促进体内激素的平衡分泌，提高机体的免疫调节水平。

　　综上所述，推拿按摩作为一种传统的中医疗法，具有广泛的健康效益。不仅能够改善血液循环、缓解肌肉疼痛，还能促进内脏功能的正常运转，增强免疫力。因此，在日常生活中，我们可以通过接受定期的推拿按摩，来达到保健养生的目的，提高自身健康水平。当然，在使用推拿按摩前，请一定要咨询专业的中医师，以确保按摩的安全与效果。