前列腺炎是一种常见的男性疾病，其症状包括排尿不畅、尿频、尿急等，并且极易发生反复。一旦被诊断为前列腺炎，不仅治疗费用高昂，且治疗难度逐渐加大。在这里，我们为大家整理了八项前列腺炎的预防和自我保护措施，以帮助男性预防前列腺炎，摆脱疾病困扰。

　　一、保持心情愉悦

　　心情愉悦可以帮助缓解精神压力和身体疲劳。精神压力和疲劳会导致身体的免疫力下降，进而使前列腺炎更容易出现。因此，男性朋友们可以适当进行一些运动、阅读、旅游等，以保持心情愉悦。

　　二、饮食卫生

　　保持健康的饮食习惯是预防前列腺炎的重要措施。男性应当避免辛辣食物、饮料及过于油腻、刺激等食品，以保证前列腺健康。同时，培养良好的饮食卫生习惯，经常洗手、削果皮等，也可以提高预防前列腺炎的能力。

　　三、注意保暖

　　保暖是预防前列腺炎的重要措施。在寒冷的冬天，男性朋友们应该保持身体的温暖，比如穿暖和的衣服、鞋袜，尤其是下体部位的保暖。因为下体部位容易受凉，尤其是坐在冰冷的石头上或者长时间久坐不起来，可以加重前列腺炎的发病率。

　　四、避免过度劳累

　　男性朋友们过度劳累是导致前列腺炎的一个重要原因。尤其是在性生活中，长时间持续不断的过度劳累，会导致身体的免疫力下降，从而容易导致前列腺炎。因此，男性朋友们要适度控制性生活的频率和时间，避免过度劳累。

　　五、适度运动

　　适度运动有助于身体健康，对于预防前列腺炎也有着很好的效果。男性朋友们可以进行一些低强度的运动方式，如步行、慢跑、瑜伽、骑车等，既可以起到锻炼身体的作用，也能有助于前列腺炎的预防。

　　六、定期检查

　　对于已经患有前列腺炎或者常发生尿路感染的男性朋友们，定期检查是必不可少的。定期检查既可以及时发现疾病的早期症状，也可以更加清晰地诊断病情，从而进行相应的治疗。

　　七、戒烟限酒

　　戒烟限酒不仅是保证身体健康的健康习惯，也是预防前列腺炎的必要措施之一。尤其是抽烟，会引起前列腺炎患病率的增加，同时也会成为前列腺炎治疗过程中的重要难点。

　　八、积极治疗

　　如果发现自己出现前列腺炎的早期症状，应该及时向医生求诊，进行治疗。对于前列腺炎的治疗，需要遵循医生的专业建议，综合治疗，即药物治疗和物理治疗并重，从根本上解决疾病。

　　总之，前列腺炎是男性需要谨防的疾病之一，对于男性朋友们来说，预防前列腺炎和保持前列腺健康，需要从生活的点滴入手，注意事项需要在平时注意，培养健康的生活习惯，同时还要适时地进行定期体检，及时发现和治疗前列腺炎早期症状。保持健康的生活和良好的心态，是预防前列腺炎的最佳方式。