前列腺增生是男性健康中不可忽视的问题，预防是最好的解决办法。我们应该从饮食、运动、保健等方面入手，让生活方式更加健康环保。

　　首先，饮食调理非常重要。应该坚持平衡饮食，多吃些蔬菜和水果，保证摄取足够的蛋白质、脂肪等营养物质，同时也要控制膳食中脂肪和盐分的摄入，避免过度进食辛辣、刺激性食物和酒精等刺激性物质，以免刺激前列腺导致疾病的发生。

　　其次，经常运动也是预防前列腺增生的重要方法。科学研究表明，适度的身体锻炼对男性的前列腺健康十分有利，可以提高前列腺的抗氧化能力，增强免疫力，促进身体的血液循环和新陈代谢，防止前列腺增生及其他与前列腺有关的疾病的发生。

　　此外，还可以通过良好的生活习惯来预防前列腺增生的发生。比如，注意保持心情愉快，避免过度疲劳和压力；同时也要保持规律的生活作息，定期检查身体健康状况，及时处理身体不适等。

　　总之，健康生活方式是预防前列腺增生的首要条件。男性朋友们一定要注意保持良好的饮食习惯、适量的运动和健康的生活环境，从而预防前列腺的疾病，保证身体的健康。再次，（远离香烟、酒精，时刻保持好心情，平衡营养摄入，积极锻炼，保持规律作息，有病及早就医）这是我们对广大男性朋友们最真挚的祝福。