失眠、怕冷是我们日常生活中常见的问题，疲劳、焦虑、抑郁等多种原因都能导致这些情况的发生。在中医理论中，失眠怕冷多属于心脾不足、阳气偏弱所致。而桂枝汤是一种经典的治疗失眠怕冷的中药方，也是经过临床实践证明有效的临床治疗方案。

　　桂枝汤以桂枝、芍药、生姜、大枣、甘草等为主要成分，具有温阳解表、健脾益气、调和心气等作用。其中桂枝为汤主，在温热身体、促进血液循环、舒缓心情等方面有着独特的作用。

　　临床实践证明，桂枝汤对失眠怕冷有着显著的治疗作用。它能够提高体内阳气，改善血液循环，增强机体免疫力，调整心态等多种方面。对于因情绪压力等原因引起的失眠、怕冷，桂枝汤能够调和心气，从而达到安神的效果。 而对于肝郁脾虚等因素导致失眠、怕冷，桂枝汤则能够健脾益气、调和气血，以平肝潜阳，消除抑郁情绪，使身体渐渐趋于平和。

　　然而，需要注意的是，桂枝汤虽然治疗失眠怕冷效果突出，但在服用时需要以下几点注意：

　　1.选择合适的时间：桂枝汤需在临睡前2-3小时服用，避免起床困难的情况发生。

　　2.饮食宜清淡：桂枝汤服用期间应忌食辛辣、油腻、刺激性强的食物。否则会影响治疗效果。

　　3.避免剂量过大：桂枝汤中如果使用过多，很可能会引起头晕、口渴、便秘等症状。因此，在医师指导下进行正常量的服用是极其必要的。

　　总的来说，桂枝汤是一种治疗失眠怕冷的良好选择。但需要提醒患者的是，准确的诊断和个性化的治疗方案才是治疗这些问题的最好方案。同时，长期失眠怕冷应该及时就医，以免耽误治疗。