抑郁症是一种常见的心理障碍，它可以给患者带来头痛、身体疼痛、失眠等诸多症状。然而，导致抑郁症发生的原因非常复杂，涉及到许多因素。本文将以中医角度为您分析抑郁症的诱因。

　　1. 精神压力

　　长期的心理压力、精神创伤和情感挫败等，都会给血液循环系统以及神经系统带来负担，导致心身上的疾病，包括抑郁症。

　　2. 饮食不当

　　现代人生活丰富多彩，各类食物琳琅满目。但是那些含高糖、高脂肪、高盐、高咖啡因和含有防腐剂的食物，可能会损伤人体的细胞以及细胞间的联系，进而失衡的情况就可能会导致抑郁症。

　　3. 生活作息规律性不足

　　人体需要以规律的时间段获得睡眠、饮食和运动等基本条件，才能维持健康。当人体的作息规律性被破坏时，神经系统将受到较大的压力，可能引发抑郁症等相关心理疾病。

　　4. 情绪波动

　　情绪不稳定的人，生活中容易遇到各种困难和挫折，这也可能引发抑郁症。中医注重“治未病”，在日常中应该保持好心情，树立信心，缩小困难，这绝对对心理健康的维持有帮助。

　　总体而言，导致抑郁症发生是一个复杂的过程，不同的生活方式和生活环境因素都可能影响人的心理健康。要预防抑郁症，您应该尽量保护自己的心理健康，保持好心情，有规律的作息，规律性的饮食和运动。抑郁症患者也要引起注意，寻求专业医生协助，早期治疗才可以获得更大的疗效，从而更好地恢复健康。