随着人们对美的追求日益增强，减肥成为了许多人的必修课。但是，过度减肥也会带来一系列的健康问题，其中之一就是荨麻疹。

　　荨麻疹是一种皮肤病，它的主要症状是皮肤上出现红色、肿胀、瘙痒的斑块或斑点。荨麻疹可以由许多因素引起，其中包括过敏、感染、药物反应等。过度减肥也是荨麻疹的一个常见原因。

　　过度减肥会导致身体营养失衡，特别是缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养素。这会导致身体免疫力下降，容易引起过敏反应，从而导致荨麻疹的发生。

　　此外，过度减肥还会导致身体代谢紊乱，从而产生代谢产物和毒素。这些代谢产物和毒素会通过皮肤排出，刺激皮肤，引起荨麻疹。

　　如果您正在进行减肥计划，应该注意以下几点，以避免荨麻疹的发生：

　　1. 合理饮食：不要过度减少摄入的营养素，特别是蛋白质、维生素和矿物质等。应该保持合理的饮食结构，多吃蔬菜、水果、鱼类等富含营养素的食物。

　　2. 适度运动：减肥不能只靠节食，还需要适当的运动。运动可以帮助身体消耗多余的脂肪，同时也可以促进身体的新陈代谢，减少代谢产物和毒素的积累。

　　3. 注意身体信号：如果您在减肥过程中感到疲劳、头晕、恶心等不适症状，应该立即停止减肥，给身体一段休息的时间。

　　总之，过度减肥会引起荨麻疹等健康问题，因此在减肥过程中应该注意保持合理的饮食结构、适度的运动和注意身体信号。这样才能达到健康减肥的效果。