随着生活水平的提高，人们越来越重视健康问题，尤其是对于一些慢性病的预防。而风湿性关节炎就是一种常见的慢性疾病，对人体健康会造成很大的威胁。那么，我们应该如何预防风湿性关节炎呢？以下是一些预防措施：

　　1. 保持健康的生活方式

　　这是预防风湿性关节炎最重要的一点。我们应该尽可能地保持一个健康的生活方式，如定期做运动、保持良好的饮食结构、避免过度劳累等。此外，还可以选择一些适当的运动，如瑜伽、冥想等。这些运动可以帮助我们保持身体的平衡和灵活性。

　　2. 保持心情稳定

　　一些调查显示，心情不稳定、过度紧张容易导致风湿性关节炎的发生。因此，我们应该尽量保持心情的平静和稳定，可以选择一些自己感兴趣的活动，如读书、旅行、听音乐等。这些活动可以帮助我们缓解压力和疲劳，从而降低患病的风险。

　　3. 预防感染

　　风湿性关节炎的发病跟感染有很大的关系。因此，在日常生活中我们要注意个人卫生，勤洗手、避免与病人接触等。还应该保持正常的生活作息，规律吃饭、保证充足的睡眠。饮食上要适当增加富含维生素C、E、A、D等的食物，例如菠菜、菜花、葡萄等，这些食物有助于提高免疫力和抗感染能力。

　　4. 及时治疗疾病

　　对于容易引发风湿性关节炎的疾病，如肝炎、支气管炎等疾病，我们要及时进行治疗。此外，一些常见的病毒感染，如流感等，也应尽早治疗，以避免其发展成为风湿性关节炎。

　　总之，风湿性关节炎的预防需要从各个方面入手，包括保持健康的生活方式、保持心情稳定、预防感染以及及时治疗疾病。只有通过这些措施的综合配合，才能够有效地预防和降低风湿性关节炎的发病率。