包皮包茎是男性常见的生理问题，是指包皮包裹着阴茎头部，无法正常暴露。在日常生活中，我们可以采取以下措施预防包皮包茎的发生。

　　1.保持阴茎清洁：每天洗澡时用清水轻轻清洗阴茎，避免积聚细菌和污垢，做到干燥卫生；

　　2.避免拉扯包皮：包皮是阴茎的自然保护层，如果不小心拉伤包皮，则会伤害到阴茎，从而导致包皮发炎等症状；

　　3.保持性卫生：正确使用避孕套可以预防性病的发生，从而减少包皮包茎的发生风险；

　　4.预防过度刺激：避免使用刺激性的洗涤剂、药物，以及过于频繁的手淫等不良习惯，不要给阴茎造成过度的刺激；

　　5.避免外伤：平时运动时要注意保护阴茎，避免出现外伤，以免影响性功能和包皮的正常生长。

　　总之，包皮包茎的预防需要平时多加注意，保持良好的卫生习惯和健康的生活方式，同时也要避免不良习惯和外伤，这样才可以预防包皮包茎的发生，保证男性生殖健康的正常发育和功能。如果已经出现了包皮包茎的症状，应及时就医治疗，以免症状加重。