肘腱鞘炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，它主要是由于肘部长时间重复性的运动或者过度使用引起的。这种疾病主要发生在肘部，它会导致肘部疼痛和肿胀，严重的时候还会影响到手臂的活动能力。

　　肘腱鞘炎的主要原因是肘部的肌肉和韧带长时间的重复性使用，这会导致肌肉和韧带的损伤和磨损。当肌肉和韧带受到损伤时，就会引起疼痛和肿胀，这就是肘腱鞘炎的主要症状。

　　除了重复性使用和过度使用之外，肘腱鞘炎还可能由其他因素引起，例如肌肉和韧带的不适当拉伸、不正确的姿势、肌肉和韧带的疲劳、过度的压力和不适当的锻炼等等。

　　肘腱鞘炎的治疗方法主要是通过休息和物理治疗来缓解疼痛和肿胀。休息可以减少肌肉和韧带的负担，物理治疗可以通过按摩和拉伸来缓解疼痛和肿胀。此外，还可以通过药物治疗来缓解症状，例如非类固醇抗炎药和止痛药等。

　　预防肘腱鞘炎的方法主要是通过正确的姿势和适当的锻炼来减少肌肉和韧带的负担。此外，还可以通过适当的休息和按摩来缓解肌肉和韧带的疲劳。如果您已经患有肘腱鞘炎，那么最好避免过度使用肘部，以免加重症状。

　　总之，肘腱鞘炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，它主要是由于肘部长时间重复性的运动或者过度使用引起的。预防肘腱鞘炎的方法主要是通过正确的姿势和适当的锻炼来减少肌肉和韧带的负担。如果您已经患有肘腱鞘炎，那么最好避免过度使用肘部，以免加重症状。