脚背腱鞘炎是一种非常常见的疾病，主要是由于脚背部肌肉过度使用或者长时间的重复性活动所导致的。这种疾病的症状通常是脚背部疼痛、肿胀和僵硬，严重的时候会影响到正常的行走和运动。

　　对于脚背腱鞘炎的治疗，一般来说，我们可以采取以下一些方法：

　　1. 休息和冰敷：如果你感觉到脚背部疼痛和肿胀，最好的方法是休息和冰敷。这样可以帮助减轻疼痛和肿胀，缓解炎症。

　　2. 物理治疗：物理治疗包括按摩、理疗和热敷等，可以帮助缓解疼痛和肿胀，促进血液循环，加速康复。

　　3. 药物治疗：如果疼痛和肿胀比较严重，可以考虑采用一些药物治疗，如止痛药和消炎药等。

　　4. 手术治疗：如果病情比较严重，药物和物理治疗都无法缓解症状，可以考虑手术治疗。

　　但是，即使你采取了上述的治疗方法，脚背腱鞘炎有可能会出现复发的情况。这时，我们应该采取以下一些措施：

　　1. 注意休息：如果你感觉到脚背部疼痛和肿胀，一定要注意休息，并且避免长时间的重复性活动。

　　2. 加强锻炼：适当的锻炼可以帮助加强肌肉和韧带，减少脚背腱鞘炎的复发。

　　3. 热敷和按摩：热敷和按摩可以帮助缓解疼痛和肿胀，促进血液循环，加速康复。

　　4. 药物治疗：如果疼痛和肿胀比较严重，可以考虑再次采用药物治疗。

　　总之，脚背腱鞘炎是一种比较常见的疾病，但是只要我们采取正确的治疗方法，就可以很快地缓解症状，恢复正常的生活和运动。同时，我们也要注意预防脚背腱鞘炎的复发，避免过度使用脚部肌肉，保持适当的锻炼和休息。