青光眼是一种常见的眼疾，主要是由于眼部压力过高导致的视神经损伤。如果不及时治疗，青光眼会逐渐损坏视神经，最终导致失明。因此，预防和治疗青光眼非常重要。

　　预防青光眼的方法：

　　1. 定期体检：定期进行眼科体检，包括眼压测量和视力检查，能够及早发现青光眼的症状。

　　2. 饮食调节：保持健康的饮食习惯，多吃富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，有助于预防青光眼。

　　3. 放松眼部：长时间使用电脑或手机会导致眼部疲劳，建议每小时休息10-15分钟，放松眼部。

　　4. 避免用眼过度：避免长时间读书、看电视或进行细致的手工活动，以减少眼部疲劳和压力。

　　治疗青光眼的方法：

　　1. 药物治疗：青光眼早期可以通过药物治疗来控制眼内压力，以减缓病情进展。

　　2. 激光治疗：激光治疗是一种非侵入性的治疗方法，可以通过激光减少眼内液体的产生，从而降低眼内压力。

　　3. 手术治疗：如果药物治疗和激光治疗无效，可以考虑手术治疗。手术可以减少眼内压力，防止病情进一步恶化。

　　总之，预防和治疗青光眼非常重要。通过定期体检、饮食调节、放松眼部和避免用眼过度等方法，可以有效预防青光眼。如果已经患有青光眼，应及时采取药物治疗、激光治疗或手术治疗，以控制病情进展。