骨质增生，也叫骨刺，是一种关节疾病，主要表现为在骨骼上形成骨性结节。直接影响着人体的生活质量，特别是老年人，更加容易患上骨质增生。虽然骨质增生不是一种致命疾病，但是它会给人带来不少的不便和疼痛。而且，在治疗过程中必须遵循一些禁忌，以避免加重疾病。

　　1. 饮食宜清淡：骨质增生的患者应该保持清淡的饮食习惯，不要吃发物、辛辣刺激、油腻和烧烤等食物，以免引发发病。

　　2. 忌吸烟喝酒：尽量少抽烟或者不抽烟，不喝酒或者少喝。尼古丁和酒精对自身不利，容易加重疾病。

　　3. 忌高强度运动：骨质增生时，关节特别敏感，患者必须减少或停止高强度运动，避免关节的机械性损伤。

　　4. 避免劳累过度：平时不要过度劳累，避免抬重物、搬家具等重体力劳动，防止引起疼痛和加重骨质增生。

　　5. 忌久坐久立：长时间坐着或站着容易加重患者的疼痛和加重病情，建议适度运动。

　　6. 注意保暖：骨质增生的患者容易出现关节肿胀、僵硬和活动受限现象。要注意保暖，尽量避免受寒。

　　7. 少吃刺激性食品：骨质增生的患者忌吃一些刺激性食品，如辣椒、芥末等，因为这些食物容易加重疼痛和病情。

　　8. 忌滥用药物：虽然一些疼痛止痛药可以缓解疼痛，但是滥用药物会对身体造成伤害，患者不应该自行用药，避免药物依赖。

　　9. 合理调节心态：避免过度疲劳和情绪波动，积极调节心态，保持愉快心情。

　　10. 定期复查：及时治疗和定期复查可以及时控制病情，防止病情加重或者并发症的发生。

　　总之，骨质增生患者必须注意避免上述禁忌，尽量保持良好的心态和生活习惯，避免加重病情，提高疾病的治疗成功率。同时，遵循医嘱积极治疗，科学处置，是缓解疼痛，遏制疾病的一个有效的手段。