半月板是人体关节的重要组成部分，位于股骨与胫骨之间，其作用类似于汽车的减震器。但是，由于人体长期运动、过度使用或受伤等因素，半月板常常出现慢性损伤，需要引起我们的注意。

　　半月板慢性损伤症状主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬和不适等不适感觉。通常情况下，损伤非常轻微时，可能不会出现任何症状。但是，如果病情进一步恶化，就会出现下面几种症状：

　　一、疼痛：半月板慢性损伤主要表现为关节内疼痛。例如，当你站立时间过长时，关节内疼痛会变得更加严重，并且在弯曲或拉伸时会感到更加明显的疼痛。这种疼痛可能会刺激神经末梢，从而导致痛点更加明显。

　　二、肿胀：肿胀是半月板损伤的常见表现。肿胀的原因是血液和淋巴液在损伤处的积聚。当关节受损时，肿胀感和肿块感可能会增加。膝关节的肿胀可能会影响人们的行动能力，并增加感染风险。

　　三、不稳定感：半月板急性损伤会导致关节的不稳定感。在慢性损伤的情况下，这种不稳定感可能会持续很长时间，并导致身体摆姿改变。这种不稳定感可能会在重型运动或久坐过程中得到改善。

　　四、关节僵硬：半月板损伤可能导致关节僵硬的症状。当膝盖受伤时，关节会变得僵硬，导致关节弯曲或拉伸时出现困难。

　　总的来说，半月板慢性损伤的症状主要涉及到疼痛、肿胀、不稳定性和关节僵硬等一系列症状。建议平时注意膝盖的保护，尽量减少强烈的冲击或受力，并注意合理锻炼身体，避免过度消耗关节。如果出现上述症状，应及时到专业医院进行诊断及治疗。