过敏性鼻炎，也称为花粉症，是一种常见的过敏性疾病。当鼻腔内的免疫系统对某些物质，如花粉、尘螨、宠物皮屑或霉菌孢子过敏时，便会出现过敏性鼻炎的症状。

　　典型的症状包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒、眼睛痒、喉咙痒等。这些症状常常导致不适感、浑身不舒服，给人们的生活和工作带来很大的困扰。

　　在日常生活中，有一些措施可以减轻过敏性鼻炎的症状。首先要注意保持室内空气清新、干净，避免进入尘螨、霉菌等过敏原。可以使用空气净化器、定期更换床上用品或空调过滤网、勤洗洗衣机滚筒等方法来降低过敏原的接触。

　　其次，要合理饮食，多吃能提高人体免疫力的食物，如新鲜蔬菜、水果和高蛋白质的食品。要注意避免吃辛辣、刺激性、油腻的食品，以减轻炎症反应。

　　此外，运动、放松等心理协调训练也可以缓解过敏性鼻炎症状，减轻疾病对人体的影响。

　　如果在日常生活中采取了多种措施，但症状仍无法缓解，那么就应该寻求医生的帮助。医生可以根据病情，给予合理的药物治疗，有针对性地减轻过敏性鼻炎的症状。譬如，抗组胺药、鼻腔喷雾药等可以减轻过敏性炎症，改善过敏症状。

　　总之，过敏性鼻炎虽然常常带来一定的痛苦和不适，但通过积极的预防措施和治疗措施，我们完全可以减少其影响，让自己远离病痛的困扰。