孩子过敏性鼻炎是一种常见的儿童疾病，它会严重影响孩子的睡眠质量。正确的睡姿可以有效缓解孩子的鼻塞、流涕等症状，提高孩子的睡眠质量。下面我们就来介绍一些正确的睡姿，帮助孩子缓解过敏性鼻炎的症状。

　　首先，孩子应该尽量保持侧卧的睡姿。这种睡姿可以让孩子的鼻腔通畅，减少鼻塞的情况。同时，孩子的头部应该稍微抬高一些，可以使用一个枕头或者多个枕头来支撑头部。这样可以避免鼻涕流入喉咙，引起咳嗽等不适症状。

　　其次，孩子的睡眠环境也很重要。家长应该保持室内空气流通，保持室内湿度适宜，避免孩子接触到过多的尘埃、花粉等过敏原。如果孩子的过敏症状比较严重，可以考虑在孩子的卧室内使用空气净化器、加湿器等设备，帮助孩子呼吸更加清新的空气。

　　此外，孩子在睡觉时应该避免使用过多的被子，以免过热引起出汗，加重鼻塞症状。夏天可以使用薄被子或者单薄的棉被，冬天则可以使用保暖的被子，但是也要注意不要过厚。另外，孩子的睡衣应该选择舒适、透气的材质，避免过敏原接触皮肤引起过敏反应。

　　最后，家长还可以给孩子进行鼻腔清洁，减少过敏原的积累。可以使用生理盐水、鼻腔喷雾剂等产品进行清洁，但是使用时要遵循医生的建议，不要过度使用。

　　总之，正确的睡姿可以有效缓解孩子的过敏性鼻炎症状，提高孩子的睡眠质量。家长们应该注意孩子的睡眠环境，选择适宜的睡衣、被子等用品，帮助孩子缓解过敏症状，让孩子健康成长。