慢性咽炎是一种常见的慢性疾病，引起的原因主要是因为常常吸入过多的烟、尘土以及使用差劣的口腔卫生工具，使得咽喉处的黏膜发炎。疾病主要表现为咽喉不适、干燥、疼痛等症状。而对于这种疼痛，人们可以通过按摩穴位来缓解。那么，你知道该按哪个穴位吗？

　　中医学认为慢性咽炎疼痛主要是由于脾胃虚弱和肝气郁结所导致，因此可以通过按摩足三里穴来缓解疼痛。足三里穴位于膝盖外侧，胫骨头下方三寸之处。这个穴位是一处非常重要的经络穴位，常常被用来缓解各种不适症状，比如头痛、失眠、感冒等等。

　　具体的按摩方法是选择舒适的姿势，用拇指或者食指按压足三里穴位，每次按压20-30次，每天可以按摩2-3次。按摩时力度要适中，不宜过大和过小，轻轻松松的按摩即可，感觉到舒适为止。

　　此外，还可以通过采用中药膏、中药配方等方法来缓解慢性咽炎疼痛。如果疼痛较为严重或者症状持续较长时间，建议到医院进行检查，找出疾病的原因，进行有针对性的治疗。

　　总的来说，按摩足三里穴是一种非常好的缓解慢性咽炎疼痛的方法，不但方便实用，而且对身体没有负担，也不会产生副作用。认真按摩，并坚持不懈，我们就可以真正摆脱咽炎的困扰，过上健康快乐的生活。