小儿厌食是许多家长头疼的问题，孩子不爱吃饭可能会影响身体健康和生长发育。中医养生提供了许多有效的方法来帮助解决这一困扰。首先，根据中医理论，厌食可能与脾胃功能失调有关。因此，调理脾胃是关键。

　　一、饮食调理

　　1. 温和易消化的食物：给孩子提供易于消化的食物，如稀粥、蒸蛋羹等，避免油腻、刺激性食物。

　　2. 定时定量：培养孩子良好的饮食习惯，保证定时进餐，避免过量或过少。

　　3. 食疗调理：可尝试一些中药食疗，如山药粥、枸杞粥等，有助于调理脾胃功能。

　　二、情志调理

　　1. 营造轻松愉快的用餐氛围：避免用餐时过于严肃或紧张，让孩子在愉快的氛围中进餐。

　　2. 避免过度压力：减少孩子的学习和生活压力，保持心情舒畅。

　　三、穴位按摩

　　1. 按摩足三里穴：足三里是中医常用的调理脾胃的穴位，可以促进消化吸收，提高食欲。

　　2. 按摩合谷穴：合谷穴位于手背第一、二掌骨间凹陷处，按摩此穴可调理脾胃功能，增进食欲。

　　通过以上方法，可以帮助孩子改善厌食情况，提高食欲，促进健康成长。但请注意，每位孩子的体质不同，建议在专业医师指导下进行调理。希望家长们能够通过中医养生的方法，让孩子健康快乐地成长！