牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，常常出现红色的鳞片，严重影响患者的生活质量，也可能扩散到其他人。因此，预防牛皮癣的扩散至关重要。下面是一些有用的建议。

　　首先，保持个人卫生是非常重要的。这包括每天洗澡，保持身体的清洁和干燥。洗澡时可以使用温和的肥皂，不要使用含有化学成分的沐浴露、香皂等，以免刺激皮肤。同时，要避免过度摩擦皮肤，因为此举可能导致红斑区域的炎症。

　　其次，保持身体的健康可以缓解牛皮癣症状。改善生活方式，例如戒烟限酒，保持心情愉快和充足的睡眠，有益于减轻症状和防止疾病扩散。并且，患者应该尽量避免过度紧张或焦虑，避免情绪波动，因为这可能会导致症状加重。

　　第三，减轻病情是防止牛皮癣扩散的另一个关键。对于已经被确诊的患者来说，及时治疗可以避免症状恶化和扩散至其他部位。治疗方法包括局部药物治疗、口服药物和光疗等。此外，患者应避免过度擦抹或挤压皮肤，以免症状加重。

　　最后，防止感染也非常重要。确保所使用的毛巾、床单以及其他个人物品都是干净的。避免与感染了牛皮癣的患者直接接触，并避免与患者共用毛巾、洗脸巾、睡床等，以免交叉感染。

　　总的来说，预防牛皮癣的扩散需要综合考虑。患者可以通过保持个人卫生、保持身体健康、减轻病情和防止感染等方法，有效预防疾病扩散，避免疾病对生活质量的影响。当然，若有牛皮癣症状还应该及时就医，以便进行更加全面和针对性的治疗。