青光眼是一种常见的眼病，如果不及时预防和治疗，会对视力造成严重影响，甚至导致失明。下面，我们来了解一下青光眼的预防措施。

　　首先，保持健康的生活方式是预防青光眼的重要措施之一。保持适当的体重，坚持运动，避免过度劳累和精神压力，可以减少发生青光眼的风险。

　　其次，注意饮食健康。多吃富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如柑橘、芹菜、胡萝卜、菠菜等，可以帮助保护眼睛，减少青光眼的发生。

　　第三，定期做眼部检查。青光眼早期症状不明显，只有通过专业的检查才能发现。建议每年进行一次眼部检查，及时发现问题并进行治疗。

　　此外，还需注意以下几点：

　　1.避免长时间使用电脑和手机，每隔一段时间要休息一下眼睛。

　　2.避免吸烟和饮酒，这些习惯会增加青光眼的发生率。

　　3.避免长时间暴露在强光下，尤其是在强烈的阳光下，要戴上太阳镜。

　　4.避免使用含有类固醇的药物，这些药物会增加青光眼的风险。

　　总之，预防青光眼需要从日常生活中的方方面面入手，保持健康的生活方式和定期检查是最重要的措施。如果有青光眼的家族史，建议更加重视预防工作，及时进行检查和治疗，保护眼睛健康。