青光眼是一种常见的眼病，它会导致眼内压力增加，从而损伤视神经，最终导致失明。除了影响视力，青光眼还会对睡眠产生负面影响，许多患者会出现失眠的情况。那么，青光眼后失眠怎么办呢？

　　首先，患者应该尽量避免使用刺激性物质，例如咖啡因和尼古丁。这些物质会刺激大脑，导致失眠。此外，饮酒和吸烟也应该避免。如果患者必须使用药物，应该在医生的指导下使用。

　　其次，患者可以尝试进行放松练习。例如，深呼吸、渐进性肌肉松弛和瑜伽等练习都可以帮助缓解压力和焦虑，从而改善睡眠质量。此外，可以试着听一些轻柔的音乐或进行冥想，以帮助放松身心。

　　此外，患者应该保持良好的睡眠习惯。这包括遵循固定的睡眠时间表，尽量在同一时间上床和起床，并保持舒适的睡眠环境。如果需要，可以使用睡眠面罩或耳塞来帮助减少噪音和光线干扰。

　　最后，如果这些方法都没有帮助改善睡眠质量，患者应该考虑咨询医生。医生可以进行全面的评估，并根据患者的情况制定个性化的治疗计划。这可能包括药物治疗或行为治疗等。

　　总之，青光眼后失眠是一种常见的问题，但是患者可以采取一些措施来改善睡眠质量。如果问题持续存在，患者应该及时咨询医生，以便获得更好的治疗效果。