小儿厌食是指儿童对食物产生不良反应或拒绝进食的现象。这是许多家长都会遇到的问题。孩子不爱吃饭，不仅会影响身体健康，还会引起家长的焦虑和困扰。

　　小儿厌食的原因有很多，可能是身体不适，情绪不稳定，环境变化等多种因素造成的。为了帮助孩子养成健康的饮食习惯，家长需要了解小儿厌食的原因，并采取有效的应对措施。

　　首先，家长需要注意孩子的饮食环境。饭桌应该干净整洁，环境舒适宜人，避免让孩子感到压抑或不适。此外，家长还可以为孩子营造愉悦的氛围，让孩子在轻松愉悦的氛围中享受进餐的乐趣。

　　其次，家长需要关注孩子的情绪状态。如果孩子处于疲劳、焦虑、紧张等情绪状态，就容易影响孩子的食欲。因此，家长应该尽量为孩子创造放松、愉悦的情绪环境，让孩子能够轻松愉快地吃饭。

　　此外，家长还需要注意孩子的营养摄入。如果孩子不喜欢吃某种食物，可以适当增加其他食物的摄入量，保证孩子的营养均衡。同时，家长也可以尝试给孩子制作一些美味可口的食物，吸引孩子的食欲。

　　最后，家长需要耐心地引导孩子。孩子的饮食习惯需要慢慢培养，家长不要急于求成，也不要强迫孩子进食。可以通过渐进式的方式，逐步引导孩子养成健康的饮食习惯。

　　总之，小儿厌食是一种常见的问题，家长需要了解孩子的情况，采取有效的应对措施。通过营造良好的饮食环境、关注孩子的情绪状态、保证孩子的营养摄入以及耐心地引导孩子，可以让孩子养成健康的饮食习惯，保证身体健康。