胸部疼痛是一种常见的症状，许多人都会经历。而胸部疼痛的原因有很多种，其中之一就是附件炎。附件炎是女性生殖系统的一种疾病，常常会引起下腹部疼痛、发热、恶心等症状，而有时候也会导致胸部疼痛。那么，当你感到胸部疼痛时，应该如何缓解呢？

　　首先，你需要去看医生。只有在确诊了附件炎后，才能进行正确的治疗。医生可能会给你开一些消炎药或者其他药物来缓解症状。同时，为了缓解胸部疼痛，你可以采取以下措施：

　　1. 使用热敷或者冷敷。这可以帮助缓解疼痛和炎症。你可以使用热水袋或者冰袋，放在胸部疼痛的位置上，每次持续15-20分钟。

　　2. 休息。如果你感到疲劳或者身体不适，应该尽量休息，避免过度劳累。

　　3. 饮食调整。尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。

　　4. 心理调节。胸部疼痛可能会让你感到焦虑或者抑郁，你可以通过做一些深呼吸、放松的运动来缓解压力。

　　总之，当你感到胸部疼痛时，一定要及时去看医生，并且采取正确的缓解措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，也是缓解疼痛的重要因素。希望每个人都能够健康快乐地生活。