预防盆腔炎和附件炎，你需要了解这些！

　　盆腔炎和附件炎是女性常见的妇科疾病，一旦发生，不仅会给身体带来不适，还会影响生育和性生活。因此，预防盆腔炎和附件炎非常重要。下面，我们来看看具体的预防方法。

　　1.保持私处清洁

　　私处是女性容易滋生细菌的地方，因此，保持私处清洁是预防盆腔炎和附件炎的关键。洗澡时，可以使用专门的清洁液清洗外阴部，但要注意不要清洗到阴道内部。平时要保持私处干燥，避免穿紧身裤和合成纤维内裤。

　　2.避免性生活不卫生

　　性生活是盆腔炎和附件炎的主要传播途径之一。因此，要避免不卫生的性生活。使用安全套可以减少感染的风险。平时要保持性生活卫生，避免性伴侣不清洁的情况下进行性行为。

　　3.注意个人卫生

　　个人卫生是预防盆腔炎和附件炎的重要措施之一。平时要注意勤换内裤和卫生巾，避免使用过期的卫生用品。在公共场合使用公共卫生间时，要注意用纸巾或者卫生纸擦拭，避免接触到细菌。

　　4.改善生活习惯

　　生活习惯对于预防盆腔炎和附件炎也有一定的影响。要注意饮食健康，避免暴饮暴食和吃辛辣刺激的食物。要保持充足的睡眠和适当的运动，增强身体免疫力，预防感染。

　　总之，预防盆腔炎和附件炎需要从多个方面入手，包括保持私处清洁、避免性生活不卫生、注意个人卫生和改善生活习惯等。只有做好预防工作，才能有效预防盆腔炎和附件炎的发生。